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产妇分娩之后为什么要坐月子？那是因为产妇生完孩子后有产褥期，产褥期身体变化很大，需要坐月子来帮助身体恢复。
一、坐月子坐多少天，要看产妇的分娩方式
那么，坐月子需要多少天？同济医院妇幼保健院刘世新主任提到：产后坐月子，并不是一个月。到底要坐多久，主要看产妇的分娩方式。
产后坐月子的时间，顺产与剖腹产不同。顺产的产妇，子宫需要6周左右会恢复；而剖腹产的产妇，腹部和子宫都有伤口，所需恢复时间更长，比顺产要多两周。
也就是说，顺产需要42天，剖腹产需要56天。
二、想在坐月子期间恢复更好，产妇可以这样做
1.给孩子母乳喂养
众所周知，母乳喂养对孩子有好处。其实不止如此，母乳喂养对产妇的身体恢复也有很大的好处。
首先，母乳喂养可以促进子宫的恢复。孩子吮吸母乳时，不仅会刺激催乳素的分泌，还会刺激催产素的分泌。催产素主要收缩子宫，子宫收缩越频繁，子宫恢复越快。
其次，母乳喂养也可以避免乳腺问题。有些女性在没有怀孕没有孩子的时候会有乳腺增生的问题，但是如果在母乳喂养的时候经常让孩子吮吸，这种增生的问题就会得到改善。
最后，母乳喂养可以起到减肥的作用。母乳喂养时，产妇可以避免摄入高热量、高脂肪的食物，通过乳汁将多余的脂肪传递给孩子，可以起到产妇减肥、孩子长得更强壮的作用 。
孩子刚出生，胃肠消化能力差，胃容量少，需要日夜吮吸，一般每两小时喝一次奶，每天喝8次奶~因此，产妇要日夜不停地给孩子喂奶。
2.避免抱太多孩子
许多产妇在怀孕时，由于子宫增大会拉扯背部肌肉和腰部肌肉，容易出现腰酸背痛的情况。生完孩子后，由于激素的变化，子宫恢复不到位，产妇仍然容易出现腰痛。此时，产妇的腰部力量是不足的，如果产妇经常抱孩子，动用腰部力量会导致肌肉更紧张，更容易出现腰痛的情况。
建议产妇在坐月子期间可以自己活动一下，但尽量不要总是抱着孩子，总是抱着孩子，反而会影响身体健康，产生腰痛的月子病。
3.吃蔬菜水果
坐月子吃蔬菜水果有很多好处。
首先，蔬菜水果营养更充足。蔬菜水果可以给产妇补充足够的B维生素和维生素C还有一些矿物质，有助于营养更均衡，乳汁质量更好。
其次，吃蔬菜水果可以预防便秘。许多怀孕的产妇会有便秘情况，如果生完孩子后不吃蔬菜和水果，她们还要受便秘的折磨。多吃蔬菜水果可以防止便秘，还可以让产妇胃肠消化好，胃口好，身体自然也更好。
4.坐月子也要下地活动
生孩子时，为了防止产后出血，血液的凝固性会提高，所以自然分娩后，护士会让产妇当天下床；剖腹产第二天，产妇会被赶下床走动。只有走路，我们身体的血液流动，才能避免高凝固性的血液成为血栓，影响我们的健康。
产后一周回家后，产妇只要不做重体力活，就可以收拾衣服，叠衣服，走动，收拾餐桌。产妇走动刺激血液循环，促进肠道蠕动，使食物消化，成为孩子的营养。
总之，不管顺产还是剖腹产，产妇一定坐月子期间，一定要注意一些日常饮食禁忌，让月子坐得更舒服，避免月子病，让身体恢复的更快，让孩子营养更充足。
